Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Southern-style pork and bean casserole

Southern-style pork and bean casserole
4.4 61 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • pork tenderloin all visible fat removed and cut into pieces (2 cm)
    250 g
  • diced bacon
    150 g
  • salt
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ground smoked paprika
    2 tsp
  • chilli powder
    ¼ tsp
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • tomato paste
    2 tbsp
  • English mustard
    2 tsp
  • Chicken stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • water
    400 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 tbsp
  • natural yoghurt
    4 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1750.6 mg
Chất đạm 36 g
Calo 1768.8 kJ / 421 kcal
Chất béo 10.6 g
Chất xơ 16.8 g
Chất béo bão hòa 2.9 g
Carbohydrate 34.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Low(er) GI 9 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coq au vin blanc with mashed potato

4.3(210)

1h 50 phút

Meatballs in red pepper sauce

4.7(392)

30 phút

Crispy rice chicken salad with satay sauce

4.4(81)

1h

Slow cooked beef with wasabi mash (Louise Keats)

4.8(32)

29h 45 phút

Bunny chow

4.4(80)

45 phút

Woodys "no butter" butter chicken

4.3(413)

40 phút

Creole jambalaya

4.7(54)

1h

Filo chicken pie

4.6(90)

45 phút

Lemon roast chicken

4.1(15)

1h 35 phút

High protein chicken parmi hot pocket

4.4(62)

1h 15 phút

Korean fried chicken

4.9(345)

4h

Chicken and risoni bake

4.0(179)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả