Southern-style pork and bean casserole

Southern-style pork and bean casserole

4.4 67 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
pork tenderloin all visible fat removed and cut into pieces (2 cm)
250 g
diced bacon
150 g
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
ground smoked paprika
2 tsp
chilli powder
¼ tsp
canned chopped tomatoes
400 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
tomato paste
2 tbsp
English mustard
2 tsp
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
water
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 tbsp
natural yoghurt
4 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1750.6 mg

Chất đạm 36 g

Calo 1768.8 kJ / 421 kcal

Chất béo 10.6 g

Chất xơ 16.8 g

Chất béo bão hòa 2.9 g

Carbohydrate 34.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Low(er) GI 9 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rainbow bowl

1 Std. 20 Min

Cranberry and Camembert stuffed chicken

45 Min

Rendang ayam nogori (chilli padi chicken rendang)

1 Std. 15 Min

Banh mi (Vietnamese sandwich)

4 Std. 35 Min

Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas

4 Std.

Arseeyah

Keine Bewertungen

Baked kibbeh (kibbeh bil sanieh)

Keine Bewertungen

Guinness beef cheeks (Andy Allen)

4 Std. 30 Min

Chilli and lime chicken with cauliflower rice

1 Std. 20 Min

Beef tri-tip, charred corn and creamed spinach

Keine Bewertungen

Crying Tiger beef with rice and bok choy

1 Std.

Risotto bolognese

45 Min

Hiển thị tất cả