Cauliflower Rice Pilaf with Yams

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.0 15 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

Parmesan cheese (không bắt buộc) cubed (¾ in.)
2 oz
pistachio nuts, unsalted shelled, peeled
1 - 2 oz
pine nuts
1 - 2 oz
slivered almonds
1 - 2 oz
ground cinnamon
½ tsp
ground cumin
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground coriander
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
cauliflower broken into florets (1 in.)
24 ½ - 26 ½ oz
garlic cloves
2
green onions roots removed and quartered
4
fresh parsley leaves only, divided
4 sprigs
cilantro leaves only (approx. 0.5 oz), divided
4 sprigs
fresh mushrooms thinly sliced
7 oz
white wine
1 oz
water
17 ½ oz
yams cubed (approx. ¾ in.)
10 ½ oz
currants
2 oz
fresh baby spinach leaves only, lightly chopped
3 oz
soft dried apricots thinly sliced (approx. 3 oz)
12
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 424.5 mg

Chất đạm 15.4 g

Calo 1996.7 kJ / 477.2 kcal

Chất béo 19.2 g

Chất xơ 15.3 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 72 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cook It with Steam! 10 Công thức
Hoa Kỳ

Simple Ideas 179 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lemon Pasta

35 phút

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 phút

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 phút

Pumpkin Curry

45 phút

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1h 5 phút

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 phút

Coconut Dhal

25 phút

Mushroom Risotto (TM6)

40 phút

Cauliflower Tacos Al Pastor

1h 10 phút

Cauliflower Gratin

55 phút

Eggplant Stacks

1h 35 phút

Cheese Omelet with Spinach

25 phút

Hiển thị tất cả