Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 zucchini (approx. 4.5 oz ea.)
- 2 eggplants (approx. 14 oz ea.)
- 2 white onions (approx. 4 oz ea.)
- 18 oz water
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 3 ½ oz bread crumbs
- 10 fresh basil leaves
- 1 large egg
- 1 oz whole milk
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1126.9 kJ / 269.4 kcal
- Chất đạm
- 10.5 g
- Carbohydrate
- 43.5 g
- Chất béo
- 7.6 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Chất xơ
- 11.5 g
- Natri
- 520.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cauliflower Gratin
55 dk
Potato Pancakes
45min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 dk
Spaghetti Muffins
55 dk
Mushroom Taco Filling
35min
Falafel Waffle
40min
Mushroom Taco Filling
35min
Savory Three Cheese Tart
1 godz. 50 min
Falafel Waffle
40min
Pizza Waffles
1 godz. 15 min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min