Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno
4.1 25 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
6 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
  • 200 g di gambo di sedano a fettine sottili
  • 200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
  • 150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
  • 100 g di pisellini surgelati
  • 1000 g acqua
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
  • 1 cucchiaio di semi di zucca verdi

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 14.3 g
Calo 1037 kJ / 248 kcal
Chất béo 8.4 g
Chất xơ 3 g
Carbohydrate 30.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A piedi nudi nel parco 50 Công thức
Ý
Lunchbox 10 Công thức
Ý
Pausa pranzo 49 Công thức
Ý
Piatti freddi 102 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tagliatelle al nero di seppia con pomodorini neri e gamberi

4.3(26)

1h 20min

Spaghetti al pomodoro e funghi

4.7(29)

25min

Lasagne al prosciutto cotto (senza glutine)

4.8(78)

1h 45min

Pasta risottata alle vongole

4.4(305)

1h

Tagliolini allo zafferano con mazzancolle e pistacchi

4.9(203)

55min

Pasta con pesto di nocciole e basilico (1 porzione)

4.4(31)

30min

Lasagne al pesto di pistacchi

4.7(99)

1h 40min

Amatriciana con cozze

4.6(30)

55min

Torta di paccheri in piedi con prosciutto e piselli

4.7(18)

1h 30min

Busiate in insalata con pesto all'arancia e pesce spada

4.6(35)

20min

Trofie al sugo di pesce

4.5(12)

1h

Bomba di riso

4.3(25)

55min

 Hiển thị tất cả