Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g quinoa grains
- 50 g chia seeds
- 1 Tbsp sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
- 70 g water, cold, plus extra for sprinkling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 66 kJ / 16 kcal
- Chất đạm
- 0.5 g
- Carbohydrate
- 1.4 g
- Chất béo
- 0.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM6)
20 min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola
10 min
Sofrito Toasts with Serrano Ham
40min
Bruschetta
3 godz.
Tuna Tapenade on Cucumber
10 min
Mini Hamburgers
4 godz. 5 min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min
Chilli Tacos
30 min
Onion Bhaji
45 min
Cheese Sticks
55p
Mexican Quinoa Salad
30 min