Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

No ratings

Подготовка 10 min

Всего 10 min

2 portion

Ingredients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 24.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Every Season Is a Healthy Season 30 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Paella

30 min

Mussels in turmeric and ginger broth

20 min

Sliced Fish Tofu Soup

2 h 10 min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 min

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1 h

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 h 30 min

Curried pickled fish

49 h

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30 h

Simple steamed salmon

30 min

Prawn Curry

30 min

Gambas

10 min

Thai Steamed Fish With Lime

30 min

Show all