Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

No ratings

Подготовка 10 min

Всего 10 min

2 portion

Ingredients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 24.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Every Season Is a Healthy Season 30 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Tuna sushi rolls

1 h 25 min

Seafood Risotto

40 min

Boston Clam Chowder

55 min

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1 h

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 min

Teriyaki salmon bowl

1 h 15 min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 min

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 min

Teriyaki Salmon Burgers

45 min

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 min

Trout with hollandaise sauce

50 min

Show all