Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

No ratings

Подготовка 10 min

Всего 10 min

2 portion

Ingredients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 24.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Every Season Is a Healthy Season 30 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Thai Fish Curry

50 min

Teriyaki Salmon Burgers

45 min

Prawn Bhuna

30 min

Hearty seafood chowder

1 h

Fish pie with mashed potato topping

2 h

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1 h 30 min

Cioppino

55 min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 min

Spanish Seafood Rice

1 h 25 min

Boston Clam Chowder

55 min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 min

Cod and Spinach Soup

40 min

Show all