Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

No ratings

Подготовка 10 min

Всего 10 min

2 portion

Ingredients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 24.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Every Season Is a Healthy Season 30 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Tuna sushi rolls

1 h 25 min

Steamed fish with green mash

50 min

Steamed coconut and prawn soup

30 min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 min

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1 h

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1 h

Gravlax

72 h 30 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Hong Kong Style Steamed Fish

30 min

Show all