Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
- 30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio, a piacere
- 30 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ⅓ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 20 g farina di ceci
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt di soia
- 15 - 20 g di succo di limone, preferibilmente biologico, spremuto fresco
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 305 kJ / 73 kcal
- Proteine
- 4.5 g
- Carbohidrați
- 9.5 g
- Grăsimi
- 2.1 g
- Fibre
- 2.7 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Empanadas di carne
1h 10min
Porridge con frutta fresca
15 Min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2u. 30min
Nuggets di sogliola
40min
Tofu di lenticchie rosse
8 godz. 30 min
Muffin iperproteici ai mirtilli
40min
Polpette di salmone e mais (10-12 mesi)
Nu există evaluări
Muffin di pane al mais e formaggio (senza glutine)
45min
Minibagel ai cereali con crema di uova, bacon e avocado
1h 10min
Bao di maiale con uova di quaglia (Banh bao)
3u.
Barrette ai cereali e frutta secca
2u. 30min
Crocchette di pollo e patate
50min