Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Nu există evaluări

Prep 20 min.

Total 50 min.

6 portions

Ingrediente

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 6 portions

Sodiu 3485.5 mg

Proteine 115.1 g

Calorii 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Grăsimi 121.1 g

Fibre 53.1 g

Grăsimi saturate 21.5 g

Carbohidrați 578.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Savourez l’arc-en-ciel 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle

3h 10 min.

Pizza Margherita

2h 10 min.

Pastilla marocaine

Nu există evaluări

Ciabatta au levain

Nu există evaluări

Focaccia farcie

Nu există evaluări

Bolani - pain plat farci Afghan

50 min.

Pizza Lahmacun à la Turque

1h

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

Nu există evaluări

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55 min.

Quiche au chou et au brocoli

1h 30 min.

Quiche aux épinards et tomates

Nu există evaluări

Quiche au paprika et à la ricotta

2h

Afișare toate