Sari la conținutul principal Căutare

Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)
Nu există evaluări
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
    400 g
  • cooking oil
    35 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • shallots peeled
    60 g
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
    200 g
  • water
    1000 g
  • fresh lemongrass white part only, bruised
    1 stalk
  • carrot cut in large chunks
    70 g
  • soft tofu cut in cubes
    200 g
  • coriander leaves
    10 g
  • garlic oil
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    2 tsp
  • coriander leaves chopped
    10 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1252.4 mg
Proteine 25.7 g
Calorii 1033.7 kJ / 247.1 kcal
Grăsimi 12.8 g
Fibre 2.4 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 10.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simply Nourishing 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tuna poke bowl

4.6(39)

1h

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(92)

1h 45 min.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.7(113)

30 min.

Shrimp in Garlic Sauce

4.7(180)

25 min.

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.6(51)

35 min.

Prawn Saganaki with Feta

4.4(182)

35 min.

Irish Seafood Chowder

4.8(41)

55 min.

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1h 35 min.

Seafood Korma

4.6(99)

40 min.

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(159)

45 min.

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(36)

30 min.

Sambal Sotong

4.0(1)

1h 15 min.

 Afișare toate