Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Nu există evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

20 pedaços

Ingrediente

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (opțional)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pedaço

Sodiu 21.5 mg

Proteine 3.6 g

Calorii 687.5 kJ / 164.3 kcal

Grăsimi 7.9 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 3.2 g

Carbohidrați 19.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mesa saudável 14 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coxinhas de frango

1h 30min

Pãezinhos divertidos

2h

Migas com pimentos padrón

30min

Gratinado de nachos

1h

Frutos secos tostados com curcuma e mel

20min

Gressinos de alecrim

Pas d’évaluation

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Pas d’évaluation

Madalenas com matcha

Pas d’évaluation

Bolas Dubai chocolate

Pas d’évaluation

Crocantes Dubai chocolate

Pas d’évaluation

Folhados de abóbora e castanhas

1h 40min

Castanhas na Varoma

3h

Afișare toate