Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

Nu există evaluări
Prep 5 min.
Total 10 min.
6 portion

Ingrediente

  • 250 - 300 g de restes de légumes rôtis (par exemple, carotte, céleri, fenouil, oignon, céleri-rave), coupés en morceaux (voir Conseil)
  • 240 g de pois chiches cuits (1 boîte de 400 g)
  • 50 - 75 g de tahini à votre goût (voir Conseil)
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ - 1 c. à thé de cumin moulu au goût
  • ½ - 1 c. à thé de sel au goût
  • d'huile d'olive vierge extra pour la bruine
  • de persil frais finement haché, pour la garniture
  • ½ - 1 gousse d'ail au goût

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 282 mg
Proteine 7 g
Calorii 944 kJ / 226 kcal
Grăsimi 14 g
Fibre 5.8 g
Grăsimi saturate 1.8 g
Carbohidrați 20 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate