Jardinière de légumes et poulet en papillote

Jardinière de légumes et poulet en papillote

Nu există evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois frais écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 316 mg

Proteine 34.3 g

Calorii 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Grăsimi 30.4 g

Fibre 7.7 g

Grăsimi saturate 7.5 g

Carbohidrați 28.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Verdure 12 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mmmh un doonut !!!

2 h 45 min

Crêpes fourrées jambon-fromage

35 min

Crêpe Suzette

35 min

Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille

1 h 10 min

Ficelles picardes

2 h

Crêpes épaisses à la bière

55 min

Crêpes suzette

2 h 15 min

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

2 h

Galettes complètes

45 min

Crêpes sucrées ou salées

40 min

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1 h

Crêpes des îles

40 min

Afișare toate