Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 ratings

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portion

Ingrediente

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 580 mg

Proteine 40 g

Calorii 2085 kJ / 499 kcal

Grăsimi 23 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 28 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix loves You 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3h 20min

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30min

Penne aux crevettes, sauce verte

50min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50min

Saumon sauce hollandaise, riz et asperges

45min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35min

Saumon et riz aux champignons

30min

Tacos sushi

1h

Saumon vapeur et purée de petits pois

30min

Cari de crevettes aux courgettes et ananas

35min

Afișare toate