Purée de Potiron au Tahini

Purée de Potiron au Tahini

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Prep 15 min.
Total 40 min.
6 portion

Ingrediente

  • 750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
  • 1 ½ c. à café de sel de mer
  • 1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
  • 60 g tahini (voir Conseils)
  • 1 ½ c. à café de cumin en poudre
  • 2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
  • 20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
  • 20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
  • 100 g de pancetta en dés
  • 400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
  • 2 gousses d'ail en fines tranches
  • de poivre noir, moulu

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 608.5 mg
Proteine 9.8 g
Calorii 1222.7 kJ / 292.2 kcal
Grăsimi 18.4 g
Fibre 5 g
Grăsimi saturate 4.1 g
Carbohidrați 25.1 g

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