Dispozitive și accesorii
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 portion
Ingrediente
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (opțional) grossièrement hachés, pour la décoration
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1111.1 mg
Proteine
8.1 g
Calorii
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Grăsimi
19.8 g
Fibre
7.6 g
Grăsimi saturate
5.3 g
Carbohidrați
41 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade de blé au vinaigre balsamique
40min
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5h 30min
Assortiments de makis
1h 30min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Salade César
30min
Gaspacho de courgette au pesto
35min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade de lentilles vertes
45min
Soupe froide de concombre au basilic
10min
Salade de lentilles au saumon fumé
45min
Taboulé au thon
55min
Gaspacho concombre et pomme
10min