High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 portie

Ingrediente

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portie

Sodiu 874 mg

Proteine 39.5 g

Calorii 2087.8 kJ / 499 kcal

Grăsimi 31.6 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 7.5 g

Carbohidrați 15.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit met Thermomix 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gehaktbrood

1u. 20min

Kipsatés met pindasaus

2u.

Balletjes in Spaanse saus

55min

Kleverige sesamkip

40min

Rendang met Gele Kleefrijst

2u. 45min

Gehaktballetjes met Groenten

20min

Keftedes (gehaktballen)

2u. 30min

Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta

1u. 10min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

1u. 15min

İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir

1u. 5min

Kip met romige groenten saus

50min

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45min

Afișare toate