Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 15 min.

4 porción

Ingrediente

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (opțional) tostados, para espolvorear

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1858.8 mg

Proteine 27.3 g

Calorii 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Grăsimi 21.6 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 6.7 g

Carbohidrați 16.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Almuerzos ligeros 5 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Muffins ingleses

1h 30 min.

Kugelhopf alsaciano

4h

Barras de cerveza

30 min.

Barritas de semillas de girasol

1h 15 min.

Panecillos integrales

3h 40 min.

Bagels

2h

Pan de naranja cristalizada

4h

Pan multicereales

24h

Pan de queso feta y aceitunas

1h 20 min.

Pan al vapor

1h 30 min.

Pan blanco

1h 40 min.

Pan de palomitas de maíz (sin gluten)

2h 15 min.

Afișare toate