Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 2 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

4 μερίδες

Ingrediente

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 631.4 mg

Proteine 3 g

Calorii 927.2 kJ / 221.6 kcal

Grăsimi 20.2 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 2.9 g

Carbohidrați 9.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Blue Zones 10 rețete
Grecia

Αλχημιστής της φύσης 10 rețete
Grecia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min.

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 min.

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min.

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Nu există evaluări

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25 min.

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1h 10 min.

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20 min.

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού

15 min.

Ταμπουλέ με τόνο

55 min.

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Nu există evaluări

Ιταλικό ντιπ τυριού

4h 10 min.

Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια

1h 15 min.

Afișare toate