Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 evaluare

Prep 10 min.

Total 45 min.

8 pieces

Ingrediente

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 492.5 mg

Proteine 9.4 g

Calorii 415.9 kJ / 99.4 kcal

Grăsimi 5.5 g

Fibre 0.5 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 2.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Nester 13 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pizza Margherita

2h 10 min.

Cornish Pasty

1h 30 min.

Sardine Empanada

1h 40 min.

Pizza Pinwheels

1h 30 min.

Calzones with Marinara Sauce - Calzoni con salsa marinara

1h 30 min.

Vegetable Waffles

15 min.

Neapolitan Pizza

9h

Sweet Potato Pizza

1h 5 min.

Chicken, Wild Mushroom and Cider Pie

2h 30 min.

Creamy Feta Dip

5 min.

Onion Pie

2h

Blue Cheese and Rosemary Soda Bread

35 min.

Afișare toate