Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix

Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix

3.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 10 min.

4 portions

Ingrediente

350 g de petit épeautre
1000 g d'eau
1 c. à café de sel et un peu pour la vinaigrette
300 g de haricots verts frais équeutés
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café bombée d'huile de noix
2 c. à soupe de vinaigre de vin
du poivre moulu
½ c. à café d'herbes de Provence déshydratées
100 g de feuilles de roquette
150 g de magret de canard fumé en tranches
80 g de noix décortiquées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 693.8 mg

Proteine 24.9 g

Calorii 2992.8 kJ / 715.3 kcal

Grăsimi 40.9 g

Fibre 13.1 g

Grăsimi saturate 7.3 g

Carbohidrați 70.4 g

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