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Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière
4.3 3 ratings
Prep 15 min.
Total 1h
4 portions
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Ingrediente

  • 1200 g d'eau
  • 2 pincée de sel
  • 50 g de boulgour
  • 50 g de quinoa
  • 2 c. à soupe d'huile de sésame
  • 4 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 120 g de concombres en dés
  • 1 tomate en dés
  • 70 g de feta en dés
  • 2 brins de persil frais

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 6 g
Calorii 786 kJ / 188 kcal
Grăsimi 9 g
Carbohidrați 18 g

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