Tortitas vegetales

3.4 8 ratings

Prep 10 min.

Total 20 min.

16 unidades

Ingrediente

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidad

Sodiu 237.2 mg

Proteine 3 g

Calorii 390 kJ / 93 kcal

Grăsimi 6.1 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hamburguesas de arroz integral

45 dk

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

1sa

Pastel de patata

1sa 15 dk

Batatas rellenas agridulces

1sa 20 dk

Fajitas veganas con tofu

25 dk

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1sa

Tarta flambeada con espirales de verduras

1sa 10 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Patatas en "ajopollo"

40 dk

Espinacas esparragadas

20 dk

Fingers de patata y verduras

1sa 20 dk

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1sa 10 dk

Afișare toate