Tortitas vegetales

3.1 9 ratings

Prep 10 min.

Total 20 min.

16 unidades

Ingrediente

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidad

Sodiu 237.2 mg

Proteine 3 g

Calorii 390 kJ / 93 kcal

Grăsimi 6.1 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 min.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 min.

Ensalada de lentejas en samfaina

1h

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20 min.

Poke de quinoa y seitán

1h

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 min.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1h

Guiso de lentejas y champiñones

45 min.

Pasta con espárragos y pimientos

30 min.

Lasaña de lentejas vegana

2h 20 min.

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2h 45 min.

Salteado de berenjena con kofu

1h 25 min.

Afișare toate