Dinkel-Pouletsalat

2.3 3 evaluare

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 Portionen

Ingrediente

Mandeln, enthäutet
40 g
Olivenöl und etwas mehr zum Bepinseln
40 g
Zitronensaft, frisch gepresst
20 g
Salz
1 ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Pouletbrüste, ohne Haut, ohne Knochen
300 g
Wasser
1000 g
Dinkelkörner (20-25 Minuten Kochzeit), vorher abgespült
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 30 g

Calorii 2087.1 kJ / 498.8 kcal

Grăsimi 22.3 g

Carbohidrați 49.7 g

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