Căutare

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
4.5 2 ratings
Prep 15 min.
Total 50 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Falafel
  • non-stick spray oil
  • red onions cut into pieces
    115 g
  • parsley leaf, fresh
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • garlic cloves
    2
  • cilantro, fresh plus extra to garnish
    30 g
  • mint, fresh leaves only
    10 sprigs
  • chickpeas, canned (approx. 15 oz), rinsed, drained
    1 can
  • large egg
    1
  • lemon juice
    60 g
  • wheat flour
    3 tbsp
  • black pepper, ground
    ¼ tsp
  • turmeric, dried, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ⅛ tsp
  • cardamom, ground
    1 pinch
  • cinnamon, ground
    ⅛ tsp
  • breadcrumbs, dried
    60 g
Jalapeño Tahini Sauce
  • jalapeño pepper stem and seeds removed
    1
  • cilantro, fresh leaves only
    10 sprigs
  • garlic clove
    2
  • tahini
    140 g
  • water
    115 g
  • lemon juice
    1 tablespoon
  • salt
    ½ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • pita bread toasted, sliced in half
    6
  • English cucumber sliced, to serve
    1
  • tomato sliced, to serve
    1
  • kale chopped, to serve
  • lemon cut into wedges
    1

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 20.2 g
Calorii 2148 kJ / 513.4 kcal
Grăsimi 19.3 g
Fibre 17.4 g
Carbohidrați 74.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

We celebrate our UNIQUENESS 21 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.7(3)

25 min.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

2.5(2)

1h 25 min.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1h 10 min.

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

5.0(1)

40 min.

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

Nu există evaluări

Vegan Burgers

Vegan Burgers

Nu există evaluări

Vegan Eggplant Massaman Curry

Vegan Eggplant Massaman Curry

Nu există evaluări

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

3.0(2)

30 min.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55 min.

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Nu există evaluări

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

3.0(4)

1h 15 min.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

5.0(1)

1h 15 min.

 Afișare toate