午餐(彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭)

5.0 1 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h 5 min.
1 人份

Ingrediente

  • 黑米
    20 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 460 克
  • 10 克
  • 蒜头
    4 瓣
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    10 克
  • 豆豉,任何品种 选用豆豉鲮鱼罐
    10 克
  • 牛里脊 切大块
    70 克
  • 杏鲍菇 切大块
    35 克
  • 5 克
  • 老抽
    5 克
  • 蚝油
    5 克
  • 白砂糖
    2 - 3 克
  • 去皮切小块
    30 克
  • 1 克
  • 小鲍鱼 净重,一切二
    20 克
  • 干松茸
    5 克
  • 油麦菜 洗净切段
    80 克
  • 综合甜椒 红黄各一半切小块
    35 克

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 1356.2 mg
Proteine 29.6 g
Calorii 2274.4 kJ / 543.6 kcal
Grăsimi 18.5 g
Fibre 4.6 g
Grăsimi saturate 4.5 g
Carbohidrați 68.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate