早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 42 min.
1 人份

Ingrediente

  • 红薯 去皮切块
    100 克
  • 黄瓜 切丝
    80 克
  • 猪肝 切薄片
    50 克
  • 650 克
  • 面粉
    20 克
  • 切段
    5 克
  • 切片
    5 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 豆腐干 切细丝
    20 克
  • 红枣 去核
    10 克
  • 枸杞
    1 克
  • 百合 洗净
    10 克
  • 1 克
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 装饰用
    适量
  • 核桃仁
    10 克
  • 脱脂牛奶 或低脂牛奶
    200 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙
  • 麻油
    ½ 茶匙
  • ½ 茶匙

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 787.5 mg
Proteine 37.6 g
Calorii 2884.5 kJ / 689.4 kcal
Grăsimi 17.8 g
Fibre 5.9 g
Grăsimi saturate 1.9 g
Carbohidrați 98 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate