"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 8h

4 portion

Ingrediente

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 123 mg

Proteine 12.2 g

Calorii 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Grăsimi 11.6 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 43.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisine pour diabétiques 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min

Œufs colorés

Brak ocen

Crêpes

1 godz. 15 min

Yogourt grec

11 godz. 40 min

Pancakes classiques

50 min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 godz. 25 min

Bol nourrissant

55 min

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 min

Jus d'orange frais

5 min

Crêpes vertes du jardin

1 godz. 15 min

"Overnight Oats" sans allergènes

8 godz.

Gaufre aux rouleaux de cannelle

1 godz. 35 min

Afișare toate