"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.5 2 ratings

Prep 5 min.

Total 8h

4 portion

Ingrediente

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 123 mg

Proteine 12.2 g

Calorii 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Grăsimi 11.6 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 43.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisine pour diabétiques 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gaufres

25 min.

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8h

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 min.

Mode Cuisson des oeufs

20 min.

Pain doré

40 min.

Bol de smoothie vert

5 min.

Booster Immunitaire

5 min.

Crêpes et gaufres sans gluten

45 min.

Crêpes de sarrasin

45 min.

Oeufs pochés à la vapeur

15 min.

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Afișare toate