"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.5 2 ratings

Prep 5 min.

Total 8h

4 portion

Ingrediente

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 123 mg

Proteine 12.2 g

Calorii 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Grăsimi 11.6 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 43.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisine pour diabétiques 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Frittata Caprese

30 min.

Quiche au saumon fumé et au brie

55 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

35 min.

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min.

Crêpes

1h 15 min.

Omelette française aux trois œufs

30 min.

Yogourt grec

11h 40 min.

Pancakes classiques

50 min.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1h 25 min.

Bol nourrissant

55 min.

Afișare toate