Dispozitive și accesorii
"Overnight" Oats au yogourt Matcha
Prep 10 min.
Total 8h
2 portions
Ingrediente
-
30 g de pacanes grillé
-
115 g de pomme verte, coupée en morceaux (1 in.)115 g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)
-
30 g de flocons d'avoine
-
45 g de graines de lin
-
255 g de lait d'avoine255 g de lait entier
-
170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
-
2 c. à thé de miel
-
1 c. à thé de thé matcha
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
111 mg
Proteine
15.5 g
Calorii
1974.4 kJ /
471.9 kcal
Grăsimi
29.1 g
Fibre
10.6 g
Grăsimi saturate
5.4 g
Carbohidrați
42.4 g
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