Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 1h 15 min.

4 portion

Ingrediente

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 53.9 mg

Proteine 14.3 g

Calorii 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Grăsimi 15.1 g

Fibre 9.1 g

Grăsimi saturate 3.1 g

Carbohidrați 54.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisine pour diabétiques 11 rețete
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 rețete
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 min.

Bol nourrissant

55 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min.

Crêpes

1h 15 min.

Yogourt grec

11h 40 min.

Frittata Caprese

30 min.

Muesli énergétique

Nu există evaluări

Pancakes classiques

50 min.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1h 25 min.

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8h

Afișare toate