Dispozitive și accesorii
午餐(藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹)
Prep 40 min.
Total 1h 10 min.
1 人份
Ingrediente
-
三色藜麦 淘洗沥干20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用60 克
-
洋葱 切块20 克
-
土豆 去皮切大块80 克
-
胡萝卜 去皮切大块20 克
-
番茄 切块50 克
-
牛肋条 选用瘦肉切块75 克
-
番茄沙司10 克
-
白砂糖5 克
-
姜 切片5 克
-
水400 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀20 克
-
蚝油5 克
-
姜2 克
-
虫草花15 克
-
乌骨鸡 切块35 克
-
盐 约1小撮1 克
-
花雕酒10 克
-
娃娃菜50 克
-
新鲜黑木耳50 克
-
腐竹 新鲜的30 克
-
蒜头10 克
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 人份
Sodiu
1507.4 mg
Proteine
49.5 g
Calorii
3778.9 kJ /
903.2 kcal
Grăsimi
28.8 g
Fibre
40.7 g
Grăsimi saturate
7 g
Carbohidrați
121.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
营养月子餐
21 rețete
China
China
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nu există evaluări
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nu există evaluări
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Nu există evaluări
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nu există evaluări
杏仁酱肉丸土豆
Nu există evaluări
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10 min.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10 min.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10 min.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Nu există evaluări
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Nu există evaluări
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min.