Cremiger vegetarischer Reis

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 Portionen

Ingrediente

  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
    50 g
  • grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)
    50 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Champignons geviertelt
    100 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Basmati-Reis
    200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Paprikapulver
    1 EL
  • Salz
    1 TL
  • Kurkuma
    1 TL
  • Wasser
    650 g
  • Kichererbsen abgespült und abgetropft
    200 - 400 g

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 438.5 kcal / 1834.5 kJ
Proteine 10.9 g
Grăsimi 15 g
Carbohidrați 65.7 g
Fibre 7.6 g
Grăsimi saturate 2.1 g
Sodiu 756.5 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate