Dispozitive și accesorii
Grüne Kokos-Pasta
Prep 10 min.
Total 20 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
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Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
353 mg
Proteine
25 g
Calorii
3308 kJ /
791 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
8.2 g
Grăsimi saturate
19 g
Carbohidrați
115 g
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