Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kokosöl
- Wasser zum Kochen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 120 g Brokkoliröschen
- 80 g Blattspinat, TK
- 100 g Erbsen, TK
- 250 g Kokosmilch, cremig
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 200 g Fusilli
- Parmesan, gerieben, zum Garnieren
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 3308 kJ / 791 kcal
- Proteine
- 25 g
- Carbohidrați
- 115 g
- Grăsimi
- 22 g
- Grăsimi saturate
- 19 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodiu
- 353 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateOne Pot Pasta mit Schinken-Zitronen-Sauce
25min
Veggie-Mantı
1u. 15min
Überbackene Muschelnudeln mit Sauerkraut und Schinken
1u. 15min
Tagliatelle mit Pistazien-Pesto und Zitrone
30min
Steinpilz-Ravioli
1 Std. 20 Min
Zitronenlinguine mit Scampi
35 min
Käse-Brokkoli-Lasagne
50 min
Steinpilz-Risotto
40min
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
2h 45min
Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)
50 min
Lasagne
2 godz. 20 min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25min