Dispozitive și accesorii
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
Prep 20 min.
Total 35 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Bio-Zitrone1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken40 g
-
Pinienkerne (siehe Tipp)30 - 35 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
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natives Olivenöl extra40 g
-
grüne Erbsen, tiefgekühlt200 g
-
Fisolen, tiefgekühlt200 g
-
Wasser700 g
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 - 4 TL
-
kurze Hartweizennudeln, getrocknet (z. B. Penne, Farfalle, Hörnchen)300 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
19 g
Calorii
2104 kJ /
502 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
8 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
61 g
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