Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

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Prep 5 min.

Total 5 min.

2 portion

Ingrediente

70 g de bébés épinards frais
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
140 g de mangue surgelée, en morceaux

140 g d'ananas surgelé en morceaux
140 g de yogourt grec
1 - 2 c. à thé de miel optionnel

1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 57.4 mg

Proteine 8.6 g

Calorii 799.7 kJ / 191.2 kcal

Grăsimi 0.7 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 0.2 g

Carbohidrați 41.7 g

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