Sari la conținutul principal Căutare
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 25 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 600 mg
Proteine 35 g
Calorii 1885 kJ / 451 kcal
Grăsimi 19.5 g
Fibre 6 g
Grăsimi saturate 9 g
Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recipes for Diabetics 26 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.8(5)

8h

Cashew and Cacao Smoothie

4.0(8)

5 min.

Green Power Smoothie Bowl

4.9(16)

5 min.

Green Day Juice

4.4(25)

5 min.

Granola

4.8(53)

55 min.

Steamed Egg Cups

4.8(6)

20 min.

Chia Tiramisu Pudding

4.0(1)

6h 30 min.

Cold Brew Olive Oil Iced Coffee

4.3(15)

5 min.

Crispy Donuts

4.4(51)

2h 30 min.

Blueberry Jam

4.8(41)

45 min.

Tropical Fruity Aloe Smoothie

4.7(11)

5 min.

Black Forest Crepes

4.8(23)

1h 15 min.

 Afișare toate