Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 25 min.

2 portions

Ingrediente

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 600 mg

Proteine 35 g

Calorii 1885 kJ / 451 kcal

Grăsimi 19.5 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lower Sugar 26 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Classic Pancakes

50 min.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min.

Breakfast Scones

30 min.

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

1h 5 min.

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50 min.

Waffles

25 min.

Crêpes

1h 15 min.

Coffee Shop Egg Bites

50 min.

Turmeric Ginger Shot

5 min.

Steamed Banana Muffins

30 min.

Chocolate Seed Granola

50 min.

Two Second Breakfast

5 min.

Afișare toate