Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 25 min.

2 portions

Ingrediente

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 600 mg

Proteine 35 g

Calorii 1885 kJ / 451 kcal

Grăsimi 19.5 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recipes for Diabetics 26 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1h 25 min.

Protein Boosted Waffles

Protein Boosted Waffles

25 min.

Dutch Baby Pancake

Dutch Baby Pancake

20 min.

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min.

Three Egg French Omelet

Three Egg French Omelet

30 min.

Hash Brown Cups

Hash Brown Cups

1h

Liver Detox

Liver Detox

5 min.

Sourdough Starter Discard Scones

Sourdough Starter Discard Scones

30 min.

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5 min.

Oat and Pomegranate Overnight Oats

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12h

Classic Pancakes

Classic Pancakes

50 min.

Peanut Butter and Jam Muffins

Peanut Butter and Jam Muffins

30 min.

Afișare toate