Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Proteine
- 13.2 g
- Carbohidrați
- 20.3 g
- Grăsimi
- 8.6 g
- Grăsimi saturate
- 4.3 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodiu
- 223.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Steamed Banana Muffins
30 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Black Tahini Banana Bread
1 Std. 20 Min
Liver Detox
5 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Oatmeal
15 Min
Green Day Juice
5 min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20min
Vanilla Oat Coffee
5 min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 Min