Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
2
oz Monterey Jack cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
sau 2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.) - 1 oz yellow onion
- 1 garlic clove (opțional)
- 1 oz red bell pepper
- 1 oz button mushrooms, sliced
- 2 oz ham, diced (approx. ¼ in.)
- 1 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.)
- ½ oz olive oil
- 3 large eggs
- 1 tsp whole milk
- ⅛ tsp fine sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 17 ½ oz water
- fresh chives, chopped to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 3165 kJ / 756.5 kcal
- Proteine
- 50.9 g
- Carbohidrați
- 10.8 g
- Grăsimi
- 55.9 g
- Grăsimi saturate
- 20.9 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodiu
- 1596.1 mg
Rețete alternative
Afișare toateOvernight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Green Day Juice
5min
Oatmeal
15 Min
Pour Over Coffee
5min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Hazelnut Coffee
5min
Crunchy Granola
2h
Breakfast Smoothie
5min
Liver Detox
5min