Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
2
oz Monterey Jack cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
sau 2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.) - 1 oz yellow onion
- 1 garlic clove (opțional)
- 1 oz red bell pepper
- 1 oz button mushrooms, sliced
- 2 oz ham, diced (approx. ¼ in.)
- 1 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.)
- ½ oz olive oil
- 3 large eggs
- 1 tsp whole milk
- ⅛ tsp fine sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 17 ½ oz water
- fresh chives, chopped to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 3165 kJ / 756.5 kcal
- Proteine
- 50.9 g
- Carbohidrați
- 10.8 g
- Grăsimi
- 55.9 g
- Grăsimi saturate
- 20.9 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodiu
- 1596.1 mg
Rețete alternative
Afișare toateSteel Cut Oats
35min
Steamed Banana Muffins
30min
Boiled Egg Mode
20min
Coffee Shop Egg Bites
50min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Almond Butter
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Liver Detox
5 Min
Oatmeal
15min
Vanilla Oat Coffee
5 Min