Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.9 10 ratings

Prep 10 min.

Total 55 min.

4 portions

Ingrediente

pepper any colour, cut in pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
olive oil
20 g
garlic clove thinly sliced
1
green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
100 g
100 g green bean, frozen
broccoli floret
150 g
mushroom, fresh quartered
100 g
tinned chopped tomatoes
100 g
water
450 g
smoked paprika (opțional)
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tsp vegetable stock paste, homemade
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
white short grain rice
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1218.2 mg

Proteine 20.7 g

Calorii 2973.1 kJ / 710.6 kcal

Grăsimi 13.9 g

Fibre 23.3 g

Grăsimi saturate 2.9 g

Carbohidrați 142.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Manifesto 203 rețete
Regatul Unit și Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

1h 25 min.

Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta

Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta

40 min.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 min.

Puttanesca Penne

Puttanesca Penne

50 min.

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30 min.

Rice with Duck

Rice with Duck

1h 5 min.

Spinach and Ricotta Ravioli

Spinach and Ricotta Ravioli

1h 30 min.

Pasta in tomato sauce with chorizo

Pasta in tomato sauce with chorizo

25 min.

Sicilian Rice Balls (Arancini)

Sicilian Rice Balls (Arancini)

3h 5 min.

Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)

Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)

2h 15 min.

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

1h 20 min.

Bacon and Cabbage Risotto

Bacon and Cabbage Risotto

1h

Afișare toate