Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 55 min.
4 portions
Ingrediente
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opțional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
609 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Grăsimi
6.9 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.4 g
Carbohidrați
71.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese
45 min.
Potato Gnocchi
1h 15 min.
Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti
40 min.
Mediterranean Salad
25 min.
Spaghetti alla Puttanesca
35 min.
Greek Chicken with Orzo and Feta
2h
Huli Huli Chicken with Macaroni Salad
1h 20 min.
Lasagne bolognese
2h 30 min.
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 min.
Salmon Farfalle with Pesto
45 min.
Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout
1h
Pumpkin Risotto with Bacon
50 min.