Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 55 min.
4 portions
Ingrediente
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opțional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
609 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Grăsimi
6.9 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.4 g
Carbohidrați
71.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVenetian Duck Ragù - Ragù veneziano con anatra
1 h 40 min
Spaghetti alla Puttanesca
35 min
Spaghetti alla Carbonara
30 min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 min
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30 min
Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs
40 min
Baby-friendly Cheesy Tuna and Sweetcorn Pasta Salad
20 min
Lasagne Bolognese
2 h 30 min
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1 h 25 min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2 h 5 min
Vegan Lentil Lasagne
2 h 20 min
Huli Huli Chicken with Macaroni Salad
1 h 20 min