Tofu Stew

3.9 33 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

6 portions

Ingrediente

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 235.7 mg

Proteine 13.1 g

Calorii 821.3 kJ / 196.3 kcal

Grăsimi 10.9 g

Fibre 4.3 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 13.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The basic cookbook 177 rețete
Canada

The Basic Cookbook 176 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55 min.

Illinois Pierogi

Illinois Pierogi

2h 30 min.

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 min.

Classic Swiss Fondue

Classic Swiss Fondue

15 min.

Artichoke Fettuccine Alfredo

Artichoke Fettuccine Alfredo

Nu există evaluări

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15 min.

Vegan Eggplant Massaman Curry

Vegan Eggplant Massaman Curry

Nu există evaluări

Lentil moussaka

Lentil moussaka

2h 20 min.

Broccoli and potatoes with blue cheese sauce

Broccoli and potatoes with blue cheese sauce

45 min.

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 min.

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 min.

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

35 min.

Afișare toate