Tofu Stew

3.9 33 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

6 portions

Ingrediente

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 235.7 mg

Proteine 13.1 g

Calorii 821.3 kJ / 196.3 kcal

Grăsimi 10.9 g

Fibre 4.3 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 13.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The basic cookbook 177 rețete
Canada

The Basic Cookbook 176 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

50min

Ramen Noodle Soup

Ramen Noodle Soup

40min

Indian vegetable curry

Indian vegetable curry

50min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1h 25min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min

Pasta Primavera

Pasta Primavera

35min

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

Pas d’évaluation

Vegan Burgers

Vegan Burgers

Pas d’évaluation

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min

Vegan Eggplant Massaman Curry

Vegan Eggplant Massaman Curry

Pas d’évaluation

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30min

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

30min

Afișare toate