Dispozitive și accesorii
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Prep 30 min.
Total 1h
4 porcje
Ingrediente
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
402.8 mg
Proteine
9.1 g
Calorii
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Grăsimi
17.2 g
Fibre
3.4 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
17.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGranola dyniowa bez cukru
2h 25 min.
Bento z pandami
1h
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min.
Musli
5 min.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min.
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30 min.
Pudding chia z matchą i owocami
30 min.
Upiększające smoothie truskawkowe
5 min.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 min.
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 min.
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min.
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1h 15 min.