Sari la conținutul principal Căutare

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
4.7 3 ratings
Prep 20 min.
Total 30 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 160 g de courgette non épluchée, extrémités enlevées
  • 140 g de carotte
  • 200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
  • 120 g de gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 300 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 150 g d'eau
  • ¼ de cube de bouillon de légumes
  • 20 g de concentré de tomate
  • 3 pincées de piment de Cayenne en poudre
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 6 tortillas de maïs spéciales tacos
  • ½ bouquet de coriandre fraîche haché
  • 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la finition
  • piment séché en flocons (opțional) pour la finition
  • 1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 513.8 mg
Proteine 11.1 g
Calorii 1054.4 kJ / 252 kcal
Grăsimi 13.6 g
Fibre 6 g
Grăsimi saturate 6.7 g
Carbohidrați 23.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 rețete
Franța
Les promesses du Thermomix® 207 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Saucisse de morteau briochée

4.4(38)

5h 25 min.

Donuts sushi

4.7(29)

50 min.

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

4.3(500)

20 min.

Salade de lentilles et saucisse de Morteau à la moutarde

4.4(118)

55 min.

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

4.0(13)

1h 5 min.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

4.3(85)

45 min.

Gâteau de galettes de blé noir saumon-roquette

4.6(28)

40 min.

Demi-lunes épinard-poulet

4.7(41)

35 min.

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.3(4)

25 min.

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

4.1(67)

50 min.

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

4.2(19)

1h 15 min.

Arancini mozza, riz et petits pois

4.7(63)

1h 40 min.

 Afișare toate