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Petits flans brocoli et lardons
4.7 60 evaluări
Prep 10 min.
Total 45 min.
12 pièces
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Ingrediente

  • 25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
  • 100 g de carotte en morceaux
  • 100 g d'oignon en quartiers
  • 130 g de lardons
  • 100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 1 pincée de sel
  • 200 g de crème fraîche
  • 4 œufs
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g de fromage râpé

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 154.2 mg
Proteine 5.3 g
Calorii 607.7 kJ / 145.3 kcal
Grăsimi 12.5 g
Fibre 0.4 g
Grăsimi saturate 4.7 g
Carbohidrați 3 g

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