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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Petits flans brocoli et lardons
Prep 10 min.
Total 45 min.
12 pièces
Ingrediente
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
100 g de carotte en morceaux
-
100 g d'oignon en quartiers
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 pièce
Sodiu
154.2 mg
Proteine
5.3 g
Calorii
607.7 kJ /
145.3 kcal
Grăsimi
12.5 g
Fibre
0.4 g
Grăsimi saturate
4.7 g
Carbohidrați
3 g
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