Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 270 g de flocon d'avoine
- 570 g de lait d'avoine
-
60
g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
sau 60 g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 30 g de graines de chia
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 1 ½ c. à soupe de miel
-
60
g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
sau 60 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil) - fruit pour garnir
- granola sans allergènes, pour garnir
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1592.5 kJ / 380.6 kcal
- Proteine
- 14.4 g
- Carbohidrați
- 48.8 g
- Grăsimi
- 15.7 g
- Grăsimi saturate
- 2.3 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodiu
- 24.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePommes de terre rissolées
20min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 Min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Le Détox (Métrique)
5 Min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nu există evaluări
Gaufre au pain doré
Nu există evaluări
Crêpes et gaufres sans gluten
Nu există evaluări
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nu există evaluări
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Nu există evaluări
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
Nu există evaluări
Gaufre au fraisier
40min