Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Farine tout usage sans gluten
- 200 g quinoa,blanc
- 100 g de graines de chia
- 200 g de fécule de maïs
- 100 g d'arrow-root
Crêpes
- 63 g de beurre non salé
- 285 g de lait entier (voir Conseil)
- 2 œufs de gros calibre
- 30 g de sucre
- 1 c. à soupe de poudre à pâte
- 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
- 3 g de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- baies fraîches variées pour servir
- Valori nutritive
- per 1 morceau
- Calorii
- 553 kJ / 132.2 kcal
- Proteine
- 3.8 g
- Carbohidrați
- 16.1 g
- Grăsimi
- 6.4 g
- Grăsimi saturate
- 3.1 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 214.7 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateLe Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Mode Cuisson des oeufs
20min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nu există evaluări
Gaufre au pain doré
Nu există evaluări
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20min
Jus d'orange frais
5 min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nu există evaluări
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Nu există evaluări
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
Nu există evaluări