Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

6 porciones

Ingrediente

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Proteine 7 g

Calorii 210 kJ / 50 kcal

Grăsimi 0.8 g

Fibre 6 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buenos días 10 rețete
Mexic

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Avena con manzana

Avena con manzana

25 min.

Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

10 min.

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1h

Galletas energéticas de manzana y canela

Galletas energéticas de manzana y canela

50 min.

Torta de chilaquiles de la Condesa

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 min.

Avena con chocolate

Avena con chocolate

12h

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 min.

Bollitos de yogurt con nuez y granola

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1h 40 min.

Queso panela en salsa roja con nopales

Queso panela en salsa roja con nopales

50 min.

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 min.

Yogur con compota de fresas e higos

Yogur con compota de fresas e higos

13h

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 min.

Afișare toate