Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa
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Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

4.0 ( 25 evaluări )

Ingrediente

Tortilla-Chips

  • 100 g Maisgrieß
  • 100 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
  • 100 g Milch
  • 250 g neutrales Öl (z.B. Maiskeimöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)
  • 2 TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 1 TL Cajun-Gewürzmischung (z.B. Sansibar Cajungewürz)

Tomaten-Mango-Salsa

  • 10 Stängel Koriander
  • 10 g frischer Ingwer in dünnen Scheiben
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel halbiert
  • 3 Frühlingszwiebeln in Stücken
  • 40 g neutrales Öl
  • 80 g Zucker
  • 1 Mango, unreif (Fruchtfleisch sollte fest sein), geschält, in Stücken
  • 300 g frische Tomaten gehäutet, gewürfelt, im Gareinsatz abgetropft
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen (z.B. Sansibar Pfeffer)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
410 kcal / 1717 kJ
Proteine
5 g
Grăsimi
21 g
Carbohidrați
49 g
Fibre
3.6 g

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