Versiuni compatibile
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g sobras de pão
- 30 g queijo parmesão
- 10 g salsa
- 15 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 300 g couve-flor
- 500 g maruca, lombo, cortado em 4 porções
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1500 g água
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 50 g leite
- 50 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 50 g espinafres frescos
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 3852.8 kJ / 920.9 kcal
- Proteine
- 68.9 g
- Carbohidrați
- 82.4 g
- Grăsimi
- 36.9 g
- Grăsimi saturate
- 17.9 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodiu
- 3832 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Arroz colorido
40min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Sopa e salmão com legumes
45min
Esparguete preto com camarão
45min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 dk
Bolonhesa de frutos secos
35 dk
Batido saudável
10min
Sopa e frango com arroz
45min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30min
Batido detox
10min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50min