Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

2 doses

Ingrediente

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 3832 mg

Proteine 68.9 g

Calorii 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Grăsimi 36.9 g

Fibre 11.8 g

Grăsimi saturate 17.9 g

Carbohidrați 82.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Abril com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

Família Soares 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Omelete de espinafres e presunto

30 min.

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

50 min.

Sopa e salmão com legumes

45 min.

Endívias com fiambre e queijo

Nu există evaluări

Wraps de moussaka

50 min.

Panquecas de legumes

20 min.

Salada com molho verde

10 min.

Endívias com presunto e gorgonzola

Nu există evaluări

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 min.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 min.

Pad thai de abóbora

40 min.

Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada

2h

Afișare toate