Versiuni compatibile
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g sobras de pão
- 30 g queijo parmesão
- 10 g salsa
- 15 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 300 g couve-flor
- 500 g maruca, lombo, cortado em 4 porções
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1500 g água
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 50 g leite
- 50 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 50 g espinafres frescos
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 3852.8 kJ / 920.9 kcal
- Proteine
- 68.9 g
- Carbohidrați
- 82.4 g
- Grăsimi
- 36.9 g
- Grăsimi saturate
- 17.9 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodiu
- 3832 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 min
Xarope de cenoura da avó Rina
96 godz.
Sopa e frango com legumes
45 min
Batido delicioso
10 Min
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50 min
Batido energético
10 Min
Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
1 Std. 30 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min