Espaguetis integrales con pollo y verdura
TM6 TM5 TM31

Espaguetis integrales con pollo y verdura

5.0 (2 ratings)

Ingrediente

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 130 g de morrón rojo en trozos
  • 70 g de morrón verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
  • 70 g de zanahoria en juliana
  • 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
  • 120 g champiñón fresco laminado (opțional)
  • 300 g de espaguetis integrales
    sau 300 g de espaguetis
  • 300 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
    sau 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados)
  • 50 g de salsa de soja
    sau 50 g de agua
  • 1 chorrito de aceite de sésamo (opțional)
  • ½ cucharadita sal

Valori nutritive
per 1 porción
Calorii
1499 kJ / 359 kcal
Proteine
19.04 g
Carbohidrați
42.83 g
Grăsimi
12.35 g
Fibre
5.99 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate