Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 315.8 mg

Proteine 13.6 g

Calorii 551.5 kJ / 131.8 kcal

Grăsimi 5.4 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 6.9 g

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