Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 7 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 315.8 mg

Proteine 13.6 g

Calorii 551.5 kJ / 131.8 kcal

Grăsimi 5.4 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 6.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Crescere insieme 59 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min

Zuppa cremosa di zucca e salvia

40min

Risotto pollo e piselli

35min

Fantasmini cupcakes

1h 30min

Scheletrini morbidi

5h

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Ninguna valoración

Dado di pollo senza sale

50min

Dado per brodo vegetale senza sale

40min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10min

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1h 25min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Mini burger di salmone

1h 30min

Afișare toate