Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.8 6 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 45 min.

6 portions

Ingrediente

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 551.6 mg

Proteine 10.9 g

Calorii 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Grăsimi 18.8 g

Fibre 2.5 g

Grăsimi saturate 8.4 g

Carbohidrați 12.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eco-Friendly 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1h 25 min.

Protein Boosted Waffles

Protein Boosted Waffles

25 min.

Dutch Baby Pancake

Dutch Baby Pancake

20 min.

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min.

Three Egg French Omelet

Three Egg French Omelet

30 min.

Hash Brown Cups

Hash Brown Cups

1h

Liver Detox

Liver Detox

5 min.

Sourdough Starter Discard Scones

Sourdough Starter Discard Scones

30 min.

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5 min.

Oat and Pomegranate Overnight Oats

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12h

Classic Pancakes

Classic Pancakes

50 min.

Peanut Butter and Jam Muffins

Peanut Butter and Jam Muffins

30 min.

Afișare toate